Základnú predstavu o ich plodnosti poskytne mužom spermiogram. Ide o mikroskopickú analýzu ejakulátu, ktorá prebieha v andrologickom laboratóriu. Preventívne vyšetrenie spermatu by mal absolvovať každý muž. Výsledok môže ukľudniť, možno aj motivovať k zamrazeniu zdravých spermií, alebo upozorniť na problémy a umožniť ich riešenie.
Čo sa dá zistiť zo spermiogramu a aké sú ideálne hodnoty?
Základnými parametrami spermiogramu je počet, tvar a pohyblivosť spermií. Ďalej sa stanovuje pH, viskozita, rýchlosť skvapalnenia či obsah bielych krviniek. Ide o úplne prvotné vyšetrenie páru a bez stanovenia spermiogramu nemá význam vykonávať akékoľvek podrobné vyšetrenia plodnosti ženy.
„Aby sme spermiogram mohli označiť za normálny, nemal by byť celkový objem ejakulátu nižší ako 1,5 ml. Množstvo spermií v 1 ml tekutiny by malo byť aspoň 15 miliónov, “ vysvetľuje MUDr. Kateřina Veselá, Ph.D., riaditeľka Repromedy. Ejakulát by mal obsahovať minimálne 40 % spermií schopných pohybu a najmenej 4 % spermií by mali vykazovať normálny tvar bez deformácií.
Ako prebieha odber spermií?
„Pre získanie dostatočného množstva ejakulátu by odberu mala predchádzať 2-3 denná pohlavná abstinencia. Dlhšia alebo naopak kratšia abstinencia nie je žiadúca a mohla by priniesť skreslené výsledky,“ popisuje Veselá a dodáva, že samotného odberu nie je potrebné sa báť. Na klinike je pre odber vyhradená špeciálna diskrétna miestnosť, kam môže muž ísť sám alebo v sprievode. Vzorka, získaná masturbáciou, sa odovzdá v sterilnej nádobke vydanej klinikou. Ak z akéhokoľvek dôvodu chcete doniesť vzorku z domu, nie je to problém. Je však potrebné ju doručiť čo najskôr, ideálne do hodiny a mať na pamäti, že výsledky môžu byť skreslené. Odovzdať vzorku ale musí vždy muž osobne. Viac o odbere spermií zistíte tu.
Ako zlepšiť hodnoty spermiogramu?
Zásadný vplyv na kvalitu spermií má životný štýl muža. Ak chcete zlepšiť spermiogram, odporúčame týchto niekoľko krokov:
- Zaraďte pravidelný pohyb, obzvlášť ak máte sedavé zamestnanie.
- Šport je všeobecne dobrým krokom, pozor ale na časté jazdenie na bicykli.
- Jedzte zdravú stravu bohatú na vitamíny a minerály. To znamená predovšetkým dostatočné množstvo zeleniny, strukovín a iných primárnych surovín. Potrebné živiny sa dajú získať i z doplnkov stravy.
- Nezabúdajte ani na dostatočné množstvo kvalitného spánku.
- Samozrejmosťou by malo byť obmedzenie alebo úplné vynechanie konzumácie návykových látok, napríklad alkoholu, cigariet či iných drog.
„Myslite tiež na to, že spermiám nevyhovuje prílišné teplo. Pre svoje dozrievanie potrebujú teplotu o približne 2 až 3 stupne nižšiu než je v zbytku tela. Obmedzte preto saunovanie, teplé kúpele vo (vírivej) vani, notebook v lone a nosenie obtiahnutého spodného prádla či nohavíc,“ doplňuje lekárka.
Čo robiť, keď máte zlé hodnoty spermiogramu?
Ak sa spoločne s partnerkou snažíte o bábätko a vyskúšali ste už všetky vyššie uvedené kroky k zlepšeniu kvality spermií a nič nepomáha, objednajte sa na nezáväznú konzultáciu v Repromede. Môže sa totiž stať, že príčiny sú genetického pôvodu alebo ako dôsledok prekonanej choroby. Problém s počatím môže byť samozrejme ukrytý aj inde než práve v spermiách. Na vstupnej konzultácii vám lekár odporučí ideálny postup, tak aby ste sa čo najskôr mohli stať rodičmi zdravého bábätka. Okrem vyšetrenia spermiogramu vykonávame komplexné vyšetrenie muža pred IVF, ktoré odhalí ďalšie problémy s neplodnosťou.
