Neplodnosť predstavuje pre mnoho párov podstatnú výzvu, ktorá so sebou často nesie nielen fyzickú, ale i emocionálnu záťaž. Súčasná medicína ponúka širokú škálu efektívnych možností liečby neplodnosti, mnoho odborníkov však odporúča aj doplnkové metódy, medzi ktoré patrí aj fyzioterapia. Fyzioterapia zameraná na podporu plodnosti si získava stále väčšiu pozornosť vďaka svojmu preukázateľnému potenciálu zlepšiť prirodzené otehotnenie aj zvýšiť úspešnosť IVF liečby.
Ako fyzioterapia podporuje plodnosť?
Fyzioterapia môže priaznivo ovplyvniť reprodukčné schopnosti tela na niekoľkých úrovniach. Cielené cviky a terapie zamerané na oblasť panvy a driekovej chrbtice môžu pomôcť k lepšiemu prekrveniu a uvoľneniu tejto oblasti, čo môže vytvoriť optimálne podmienky pre uhniezdenie embrya a celkovo podporiť reprodukčné zdravie.
Zlepšenie prekrvenia panvovej oblasti
Zvýšenie prietoku krvi do panvových orgánov môže hrať kľúčovú úlohu v podpore plodnosti. Lepšie prekrvenie môže prispieť k dokonalejšej výžive a okysličeniu tkaniva, čo je dôležité ako aj pre reprodukčné zdravie ženy, tak aj pre správny rast a vývoj endometria, ktoré hrá kľúčovou úlohu v prijatí embrya.
Uvoľnenie svalového napätia
Nadmerné napätie v oblasti panvového dna alebo driekovej chrbtice môže brániť prirodzeným procesom v tele, ako je prekrvenie a správna pohyblivosť panvy. Fyzioterapia, ktorá zahrňuje cviky zamerané na panvové dno a driekovú oblasť, môže pomôcť odstrániť toto napätie, čo podľa odborníkov často prináša aj väčšiu pohodu a lepšiu hormonálnu rovnováhu.
Zníženie stresu
Fyzioterapia často zahrňuje relaxačné techniky, ktoré môžu pomôcť zvládať psychickú záťaž spojenú s neplodnosťou. Stres je jedným z faktorov, ktoré môžu negatívne ovplyvňovať plodnosť a relaxačné techniky, ktoré sú súčasťou fyzioterapeutických prístupov, môžu znižovať hladinu stresových hormónov a prispievať k celkovej pohode pacienta.
Prečítajte si, ako stres môže blokovať počatie.
Ako využiť fyzioterapiu pri IVF liečbe?
Fyzioterapia môže hrať podpornú úlohu aj pri jednotlivých krokoch IVF liečby. Každý krok je pre organizmus náročný a správne zameraná fyzioterapia môže telo pripraviť na všetky fázy IVF.
Príprava na IVF
Príprava na IVF zahrňuje predovšetkým optimalizáciu zdravia celého tela. Fyzioterapeutické postupy, ktoré podporujú správne postavenie panvy, môžu pozitívne ovplyvniť pozíciu maternice a pomôcť zlepšiť prostredie pre implantáciu embrya.
Stimulácia
Počas hormonálnej stimulácie môže fyzioterapia pomôcť zvládať nežiaduce účinky, ako je napätie v brušnej oblasti. Jemné techniky zamerané na uvoľnenie môžu pacientkám pomôcť znížiť nepohodlie a lepšie zvládať fyzickú záťaž.
Embryotransfer
V deň transferu môže fyzioterapia pomôcť pacientke uvoľniť svalstvo a optimalizovať krvný obeh. Niektoré ženy dokonca hlásia, že sa po fyzioterapii cítia kľudnejšie a vnímavejšie k svojmu telu.
Aké metódy fyzioterapie sú najvhodnejšie?
Medzi najčastejšie odporúčané techniky pre podporu plodnosti patria jemné mobilizácie panvy, uvoľňovacie cviky na driekovú chrbticu a cviky na posilnenie panvového dna.
Mobilizácia a uvoľnenie panvy
Cviky zamerané na jemné mobilizácie a rozcvičenie panvovej oblasti môžu podporiť cirkuláciu a uvoľnenie svalov v panve. Ide o rôzne pozície z jogy a pilates, ktoré sú špeciálne prispôsobené pre ženy, ktoré plánujú tehotenstvo alebo podstupujú IVF.
Posilňovanie panvového dna
Silné a zdravé svalstvo panvového dna je nevyhnutné pre správnu podporu panvových orgánov a môže tiež pomôcť pri optimálnom priebehu tehotenstva a pôrode.
Čo odporúčajú odborníci?
U pacientiek, ktoré prídu na fyzioterapiu a chcú otehotnieť, je vždy terapia komplexná. Riešime ako fyzickú tak aj psychickú stránku, pretože sa navzájom ovplyvňujú. V našej praxi využívame hlavne terapiu podľa Mojžíšovej, ktorá cez vegetatívne nervy uvoľňuje spazmy, pôsobí na maternicu, kŕčok, pošvu a zaisťuje optimálne napätie. Žena po terapii Mojžíšovej má maternicu vo správnom napätí, preto keď lekári uskutočnia transfer, vajíčko sa má kam uhniezdiť. Súčasne dbáme na celkovú kondíciu, mobilitu a stabilitu klientiek, pretože tehotenstvo, pôrod a následná starostlivosť o dieťa je fyzicky náročné obdobie.
Mgr. Jana Šuveríková z centra fyzioterapie ProPhysio.
Skúsenosti žien, ktoré zaradili fyzioterapiu do svojho liečebného procesu, naznačujú pozitívne prínosy tejto metódy.
Po mesiacoch neúspešného snaženia sa a jednom neúspešnom pokuse IVF, som začala pravidelne chodiť na fyzioterapiu zameranú na panvové dno a driek. Keď som otehotnela, vedela som, že podporiť liečbu týmto spôsobom bol dobrý krok.
Jana, pacientka z Brna
Kedy je vhodné začať s fyzioterapiou?
S fyzioterapiou zameranou na podporu plodnosti sa odporúča začať ideálne niekoľko mesiacov pred plánovaným IVF alebo prirodzeným počatím. Nikdy ale nie je neskoro začať. Fyzioterapeuti spravidla navrhujú cvičebný plán prispôsobený aktuálnemu zdravotnému stavu a potrebám každej ženy. To zahrňuje aj odporúčania na postupy a frekvenciu cvičenia, ktoré budú najvhodnejšie v rámci celkovej liečby plodnosti.
Ak zvažujete fyzioterapiu ako podpornú metódu pre zvýšenie šancí na otehotnenie, odporúčame sa obrátiť na špecializovaných odborníkov. Ak sa snažíte o prirodzené počatie dlhšie ako rok (u žien nad 35 rokov dlhšie ako pol roka), odporúčame konzultáciu s odborníkmi na plodnosť. Tí môžu urobiť vyšetrenia, ktoré odhalia prípadné problémy a navrhnú riešenie – či už formou prírodnej podpory plodnosti, alebo metód asistovanej reprodukcie, ako je IVF.
